EN
ماساجێرێکی سەرگەشت و شان بەڕاستی دەتوانێت یارمەتی تۆ بدات تا دوای ڕۆژێکی قورس بەخێو بیت. زۆربەی خەڵک کەمێك لە سەرگەشت و شانەکانیاندا تەنگ دەبێت لەبەر کارکردن لەسەر مێزی کار، ترس، یان شێوازی نەباشەی نیشینەوە. ماساجێرێکی باش دەتوانێت ئەم تەنگییە بەرەو سەرەوە بخات و هەستی باشتر بەرەو تۆ ببات. لە Becozy دەزانین کە چەند گرنگە کە ماساجێرێکی گونجاو هەڵبژێریت بۆ ئەو شتانەی پێویستتە. ئەگەر خۆت بە ماساجێرێکی سادە یان شتێکی زیاتر پێشکەوتوو حەست بکەیت، هەموو جۆرەکان هەن بۆ ئەوەی دووبارە بەخێو و تازە بیت.
کەواتە کاتێک هەڵبژاردنی باشترین ماساجێری سەرگەشت و شان دەکەیت، پێویستە بیر لەو شتانە بکەیت کە زیاتر هەڵوەشاندنەوەت پێدەبەخشێن. Becozy جۆرە جیاوازەکانی ماساجێر هەیە کە بەپێی خۆشەویستی جیاوازەکان دەگونجێن. هەندێک گەرمی بەکاردەهێنن، کە هەستێکی زۆر باش و هەڵوەشاندنەوەییان هەیە. گەرمی یارمەتی راهێنانی ماسولکەکان دەدات، بۆیە ماساجەکە باشتر کار دەکات. هەروەها دەتوانیت جۆری ماساجەکەش بیربکەیتەوە. هەندێک ئامراز لە ڕێگەی فشارکردن وەک دەستەکان دەکەن، هەندێکی تریش تەنها لە ڕێگەی جوڵانی نەرمەوە. ئەگەر فشاری قووڵ خۆشەویستی تۆ بێت، جۆری فشارکردن لەوانەیە باشترین هەڵبژاردە بێت. وەک نمونە، پیلۆی ماساجی شیاتسوی کاراکەری ٢٠٢٤ بە لوگۆی تایبەت ئەم پیلۆیە تێکەڵەیەکی باشی هەڵوەشاندنەوە و ئاسوودەیی پێشکەش دەکات.
