ماساژێری پێی شیاتسو بۆ کەمکردنەوەی تەنهاشە، ٦ جۆری ماساژ، تەندروستی بە گەرمکردن، کۆنتڕۆڵی کات بۆ وەستانەکانی کار و ئارامگرتنی شەو

لەمێرە کلیک بکە ئەگەر پرسیارێکت هەبێت

ماساجێری پێی شیاتسوی بێکۆزی بۆ کەمکردنەوەی تەنگی، هەستێکی سەربەخۆ و ئارامکەر بە پێی خەڵک دەبەخشێت کە لە ماڵەوە کار دەکەن و پێویستیان بە وەقەیەکی خێرا هەیە، یان هەر کەسێک کە دەیەوێت شەوێکی ئارام و بێ تەنگی هەبێت. ئەم ماساجێرە بە ئاسانی لەژێر مێزێک یان لەلایەن تەختەکەدا دەچێت، و یارمەتیدەرە لە کەمکردنەوەی تەنگی و قورسی پێکە، بە بەکارهێنانی فشارێکی قوڵی ماساجی کە لەوانەیە لەگەڵ ماساجی دەستی ڕاستەقینە یەکسان بێت. ئەم ئامێرە بۆ ئەوە دروستکراوە کە بە ئاسانی بەکاربهێنرێت، بۆیە پیشەگەرە گرنگەکان دەتوانن تەنها لەسەر دوگمەیەک بکەن و بەبێ هەر جۆرە قەدەغەیەک هەست بە باشتربوون بکەن. سوورەتەکەی کەمە و دەتوانرێت لە نێوان شوێنی کار و ئۆفیس و ئۆتۆپاڵەوە جوڵە بکات، بەڵام لە هەمان کاتدا بەهێزە بۆ بەرھەمھێنانی دراوەیەکی یەکسان و کاریگەر.

ئەم مۆدێلە شەش جۆر کارەبایی ماساژ دەبەخشێت کە وا دەکاتەوە هەڵبژاردنی جۆری ڕاستی لەسەرەوە بکەیت. هەڵبژاردنی جۆرێکی نەرم بکە بۆ ئەوەی بە ئاسانی تێکەڵ ببێیت دوای ڕۆژێکی درێژ، یان جۆرێکی قورستر هەڵبژێرە کاتێک پێتان پێویستی بە کاری قورستر بکەن. ئەم جۆرانە یارمەتیدەر دەبن بۆ ئەوەی بەشە جیاوازەکانی پێت بپەرەبدەن: زیادکردنی گەڕانی خوێن، ئاسوودەکردنی ماسولکەکان، کەمکردنەوەی ستیرێس، و گەڕانەوە لەو کاتەی کە زۆر دەستبەجێ دەبن یان دەرچوون. دەتوانیت جۆرەکان بە یەکتر گۆڕیت بۆ فۆکوسکردن لەسەر بەشە جیاوازەکانی پێت وەکوو سەری پێ، ناوەڕاستی پێ، یان هەموو قەبارەی پێ. تێکەڵەی جۆرەکان دەکاتەوە بە ماساژەری بیکۆزی بەکاردێت بۆ جیاوازی شێوەی پێ و لەسەر ئاستی تەندروستی.

چاودێری گەرمکردن زیادەیەکی ئاسوودەیی دەبەخشێت کاتێک ماسولکەکان قورس دەبن. سەرەوەی گەرمکردن یارمەتیدەرە بۆ شکاندنی گەردەکان و زیادکردنی گەڕانی خوێن، کە ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی تەندروستی و خێراترکردنی گەڕانەوە. گەرمی بەتایبەتی لە سەرەوەی سەیرەکانی سەرماوە یان کاتێک دەتەوێت بە ئاسانی تێکەڵ ببێیت پێش چوونە ڕۆژێکدا زۆر بەخێرایی دەبێت. گەرمی بە شێوەیەکی هاوتەریبە دەبێت بۆ ئەوەی هەست بکەیت بە ئاسوودەیی بەبێ ئەوەی زۆر قورس بێت. کاتێک لەگەڵ ماساژی شیاتسو بەکاردێت، گەرمی دەبێتە هەستێکی وەکوو سپا لە ماڵەوە یان لە ئۆفیسەوە لە کاتی وەستانی کورت.

کۆنتڕۆڵی کات بەشێوەیەکی سەرەکی تێدایە، بۆیە دەتوانیت کاتی جۆرەکانی خۆت دیاری بکەیت کە گونجاوە بە بەرنامەکەت. جۆرەکانی کورت بەشێوەیەکی باش لە کاتی وەستانی کارەکاندا بۆ نوێکردنەوەی تەمرکزت مناسەبە، لەکاتێکدا جۆرەکانی درێژتر بۆ ئارامبوونی شەو و خەوێکی باشتر گونجاوە. تایمەرەکە لە بەکارهێنانی زۆرەوە دەگرێتەوە و یارمەتیت دەدەت بۆ دروستکردنی ڕوتینێکی جێبەجێ. دەتوانیت کاتی وەستانێکی کورتی ١٠ یان ١٥ خولەکی لەنێوان کارەکان دیاری بکەیت، یان وەستانێکی درێژتری ٢٠ تا ٣٠ خولەکی بۆ ئارامبوون لە شەو. ئەم کۆنتڕۆڵە یارمەتی پیشەگەرەکان دەدەت بۆ بەکارهێنانی کات بەشێوەیەکی باش، هەروەها بەردەوام بوون لە بەکارهێنانی کارەکانی پێسەرەوە.

دیزاینەکە هەموو ئامانجەکانی ئاسوودەیی و پاکییەوە دەگرێتەوە. خاڵەکانی لەشی پێ بەهێز و نەرمە، و ماددەی دەرەوەی ناوەوە دەتوانرێت لابردرێت یان پاک بکرێت تا هەمیشە تازە بمێنێت. شێوەکە پێکەنینی پێکان دەگرێتەوە، هەرچەندە لەسەر کورسی لەسەر مێزی کار بیستێن یان لەسەر تەختەدا بخەویت. کۆنتڕۆڵەکان روون و بەهێزە بۆ بەکارهێنان، بۆیە دەتوانیت ڕێکخستنەکان بگۆڕیت بەبێ ئەوەی کار یان ئاسوودەبوونەکەت لەناو ببات. قەبارەی بچووکەکەی واتە کەمترین شوێنی لەژێر مێزی کار یان لەلایەن سۆفەیەکەوە دەگرێت، کە ئەمەش بۆ ئۆفیسەکانی ماڵەوە، ئەپارتمانە بچووکەکان و شوێنەکانی بەشکراو کاریگەرە.

Becozy لەسەر ئاسایش و کارکردنی بێدەنگ تەمرکز دەکات. مۆتۆرەکە بەشێوەیەکی تایبەت دەستکاری کراوە بۆ بەرھەمھێنانی کاری ڕۆشتنی بەهێز لەکاتێکدا سەرەوەی دەنگ کەم دەکاتەوە، بۆیە هیچ کەسێک لە هاوکارەکانت یان ئەندامانی خێزانەکەت ناکەوێتە ناو ڕێگە. تایبەتمەندییەکانی ئاسایشی تێدابووە بریتین لە کۆتاییکردنی خودکار دوای کاتی دیاریکراو و کۆنتڕۆڵکردنی تەمپەراتور بۆ ڕێگەگرتن لە گەرمبوونی زیادە. ماساجەرەکە لە ماددە باشەکان دروست کراوە و پێوەرەکانی ئاسایشی گشتییەکان دەپەڕێنێت، بۆیە دەتوانیت بەبێ هەرگیز هەڵەیەک بەردەوام بەکاری بھێنیت.

زۆربەی بەکارهێنەران دەبینن کە ئازەیی لە خەریکی بەکارهێنانی قاچەکاندا کەم دەبێت، تەنیشە لە ناو قاچەکانی خوارەوە کەم دەبێت و ئاسوودەیی زیاتر لە ماوەی کاری درێژدا هەیە. بەکارهێنانی بەردەوام یارمەتیدەرە بۆ ئەوانەی کە بۆ ماوەیەکی درێژ دەستەبەر دەبن یان لەسەر سەرەوەی سەرەوە بە شێوەیەکی نادروست دەنیشین بەهۆی باشتربوونی گەڕانی خوێن و کەمبوونەوەی تەنیشە. ئەم ماساجکەرەش بۆ ئەوانەی کە خەریکی خۆشەویستی نەرمەکانیان هەیە لەبەر زیادەکاری، نیشانەکانی فاسیایتیسی پلانتر یان خەریکی خۆشەویستی بەردەوام لەبەر وەرزشەوە یارمەتیدەرە. ئەمە ئامێرێکی پزیشکی نییە، بەڵام ڕێگە بە ڕۆژانەیی بەکارهێنانی خانەوادەیی دەدات کە یارمەتیدەرە بۆ تەندروستی کلیلی قاچەکان.

ڕێکخستنەکە ڕاستەوخۆیە. تەواوی بکە، قاچەکانت بەنێوی بخە، و یەکێک لە ڕێژەکان، لەوەری گەرمی و کاتەکە هەڵبژێرە. کۆنتڕۆڵەکان ڕوون و ئاسانن، و شەش ڕێژەکە هەڵبژاردەکان بەبێ قورسی دەدەن. ئەگەر پێویستت بە بەرەوپێشچوونێکی خێرا لە ماوەی کاری گەورەدا بێت یان ڕوتینێکی ئاسۆیی پێش خەوتن، ئەم ماساجکەرەی قاچی شیاتسوی بەکۆزی بەشێوەیەکی تەبیعی دەکەوێتە ناو ژیانی ڕۆژانە. یارمەتیدەرە بۆ گۆڕینی وەرگرتنی کاتی کورت بۆ کاتی ڕاستەن بەرەوپێشچوون.

ئەم ماساجێرە باشترین ئەهەنگە بۆ بەخشینی وەک هدیەیەکی بیرکراو بۆ هاوپیشەکان کە لە ماڵەوە کار دەکەن، دایک و باوکەکان کە کاتێکی زۆر لەسەر قاچەکانیان دەبەسرێن، یان هاوڕێکان کە ئامێرەکانی خۆپاراستنیان خۆش دەوێن. نیشان دەدات کە تۆ هەست بە ڕاحتی و کارایییان دەکەیت. ناوی Becozy بەمانای ئامێرێکی کارا و بەکارهێنەربەدوورە لە ڕێگەیەکی سادە و ڕۆژانەی تەندروستییە.

ماساجێری پێی Becozy بەشێوازی شیاتسو بۆ کەمکردنەوەی تەنگی، ئامێرێکی کورت، کارا و ئاسان بەکارهێنانە کە بۆ پیشەگەرەکانی کارکردن لە ماڵەوە و هەموو کەسێک کە دەیەوێت شەوێکی ئاسودەیی بەدەست بهێنێت دروست کراوە. لەگەڵ شەش جۆری ماساج، تەرمایەکی نزم و کۆنتڕۆڵی کاتی ئاسان، کاری کردنی بەردەوام لەسەر پێ بە ئاسانی و سەرنجڕاکێش دەکات. ئەمە ڕەهاتنێکی قوڵ و ماساجی کردنی پێ دەبەخشن، بەڵام بێدەنگ و بە ئاسایشە، بۆیە دەتوانیت بەرەو سەرەوە بچیت و بەرەو سەرەوە بگەڕێیت بەبێ ئەوەی ڕۆژەکەت یان خەوەکەت لەناو ببات.