ម៉ាស្សាជ៍ការពារកដែក និងខ្នងប៉ះប៉ុនល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយ

នៅ Becozy យើងជឿថា ការចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់។ នៅពេលដែលរាងកាយមានអារម្មណ៍ល្អ ចិត្តក៏មានអារម្មណ៍ល្អដែរ។ ដូច្នេះ ការប្រើប្រាស់ម៉ាស្សាជ៍កាយសម្រាប់ក និងខ្នងដែលផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រស៊ីអាតសូ អាចជាការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាមិនគ្រាន់តែអំពីការមានអារម្មណ៍ល្អនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដែលមានសុខភាពល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។ ទោះបីជាអ្នកចង់ធ្វើការសម្រាកបន្ទាប់ពីធ្វើការ ឬរៀបចំខ្លួនសម្រាប់គេងក៏ដោយ ម៉ាស្សាជ៍ទាំងនេះអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងស្រស់ស្រាយជាងមុន។

ការ សម្រាល កូន ដោយ ការ ប្រើ ថ្នាំ Shiatsu ប៉ុន្តែមានបញ្ហាមួយចំនួនដែលអ្នកប្រើប្រាស់អាចប្រឈមមុខ។ ទីមួយ មនុស្សខ្លះមិនដឹងថាត្រូវប្រើវាយ៉ាងម៉េចទេ ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអានការណែនាំដើម្បីបង្កើតនិងប្រើដោយសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើម៉ាស្សាខ្លាំងពេក វាអាចធ្វើអោយឈឺជាងជួយ។ អ្នកប្រើប្រាស់ គួរតែចាប់ផ្តើម ទាប និង បង្កើន កម្លាំង ដើម្បី រក អ្វី ដែល មាន អារម្មណ៍ ល្អ ។ បញ្ហា មួយទៀត គឺ ទំហំ និង សមត្ថភាព ។ ម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាខ្លះអាចប្រើបានគ្រប់ទំហំ ប៉ុន្តែមិនអាចប្រើបានគ្រប់គ្នាទេ។ ឧទាហរណ៍ បើសិនជា មនុស្ស ម្នាក់ ខ្ពស់ ខ្លាំង វា ប្រហែលជា មិន សំដៅ ទៅលើ តំបន់ ត្រឹមត្រូវ នោះទេ ការ សិក្សា ហើយ ការដាក់តាំង គឺជា កត្តា សំខាន់។ បើសិនជាមិនដាក់នៅត្រង់ខ្នង ឬក្រោយបានត្រឹមត្រូវ វាអាចមិនផ្តល់ការរំដោះត្រឹមត្រូវទេ។ ការ ប្រើ ថ្នាំ ញៀន យូរ ពេក កំណត់ពេលវេលាដល់ 15-20 នាទី។ ជាចុងក្រោយ អ្នកប្រើប្រាស់អាចភ្លេចលាងសម្អាតវាជាប្រចាំ។ ចូរ រក្សា វា ឲ្យ ស្អាត ដើម្បី បញ្ចៀស មេរោគ។ Becozy រំលឹក អំពី ការថែទាំ និង ផ្តល់ ចំណេះដឹង។

ការបញ្ចូលម៉ាស្សាជ៍កដៃ និងខ្នងបែបស៊ីអាតសុ (Shiatsu) ទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃអាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរាងកាយ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ វិធីមួយគឺកំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់នីមួយៗក្នុងមួយថ្ងៃ ដូចជាពេលព្រឹកដើម្បីរ៉េហ្វ្រេស (Refresh) ខ្លួន ឬពេលល្ងាចដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនស្រាលចិត្ត។ ការបង្កើតទម្លាប់នេះនឹងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការចងចាំប្រើប្រាស់វាជាប្រចាំ។ គំនិតមួយទៀតគឺប្រើវាជាមួយនឹងសកម្មភាពផ្សេងៗទៀត។ អ្នកអាចអង្គុយលើសោហ៊ី ហើយមើលរឿងនៅលើទូរទស្សន៍ ដោយប្រើម៉ាស្សាជ៍។ វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការរកកន្លែងដែលមានសំណាកស្រួល ដូចជាកៅអី ឬគ្រែ។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ អ្នកគួរយកពេលសម្រាកខ្លីៗ ប្រហែលពីរបីនាទី ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។ វិធីនេះនឹងជួយបន្ថយភាពតានតឹង ហើយរក្សាអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អជាបន្ត។ Becozy លើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកស្តាប់តាមរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងនៅតាមកដៃ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ប្រើប្រាស់វា។ ចុងក្រាយ ការចែករំលែកវាជាមួយគ្រួសារអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែរីករាយ។ អ្នកអាចជួយគ្នាប្រើវាជាបន្តបន្ទាប់ ហើយពិភាក្សាអំពីវា ដើម្បីឱ្យវាក្លាយជាសកម្មភាពដែលគួរឱ្យរីករាយ។