EN
ماساجێری تەقینەوەی قوڵی دەستی دەتوانێت گۆڕانێکی گەورە بێت بۆ خەڵکی فعال یان ئەوانەی کە ماسولکەکانیان قوڕن. ئەم ئامرازە بچووکە بۆ ئەوەی لە دەستدا بپارێزرێت، بەڵام هێزدارە و دەتوانێت یارمەتی دراوەکان و تەنیشتنی لەش بدات. لە رێگەی ناردنی پالسە خێرایەکانەوە کار دەکات کە بەماوەیەکی قوڵ دەچنە ناو ماسولکەکان، کە دەتوانێت یارمەتی گەڕانەوەی لەدوای وەرزش یان تەنها کەمکردنی ستەرسی ڕۆژانە بدات. زۆربەی وەرزشکاران، هەوادارانی وەرزش و خەڵکی کە بە ماوەیەکی درێژ لەسەر سەرەوە دەنیشین، ئەم ماساجێرە بەکاردەهێنن. دەتوانێت گەڕانی خوێن باشتر بکات، ئازەری ماسولکەکان کەم بکاتەوە و هەستێکی زیاتر بە ئارامی بەخۆبێنێت. Becozy هەڵبژاردەیەکی باش پێشکەش دەکات بۆ هەموو کەسێک کە دەیەوێت ئەم ئامرازە بەکاربردنەکەی لە ڕوتینی خۆیدا زیاد بکات.
چی دەکاتە هۆی ئەوەی کە ماساژێری تێکەڵکراوی قوڵی دەستی بۆ بەرگەشتن زۆر گرنگ بێت؟ باشە، بیر لەوە بکەرەوە چۆن ماسولکەکان دەست بەهەستکردن بەسەر دەکەن دوای وەرزشێکی قورس یان ڕۆژێکی درێژ لە قوتابخانە. دەتوانن خەمۆک و خەمۆک بن. ماساژێرێکی دەستی یارمەتیدەر دەبێت بۆ شلکردنی ئەو ماسولکانەی کە قورس بوون. بۆ نمونە، دوای وەرزش یان ڕاهێنان، ماسولکەکان دەتوانن هەست بەقورسی بکەن. بەکارهێنانی ماساژێری تێکەڵکراو یارمەتیدەر دەبێت بۆ دەرکردنی ئەو قورسییە، چونکە تەنها دەرئەنجامی سەرەوەی نەرم دەنێرێت بۆ ماسولکەکان، کە هەستێکی زۆر باش دەبەخشێت! وەکوو بیربکەرەوە کە ماساژ دەکەیت بەبێ یارمەتی دانەیەکی تر. دەتوانیت بەکاری بهێنیت لە پشت، لەگەل، بازۆنەکان، و تەنانەت لەپێکانیش. وەکوو ماساژێرێکی بچووک لە جیبەکەتدا! لەگەڵ ئەوەشدا، دەتوانێت خەطرەکەی برینداربوون کەم بکاتەوە بە بەهێزکردنی گەڕانی خوێن بۆ ماسولکەکان. کاتێک خوێن بەباشی دەگەڕێت، ئۆکسجین و تەرکیبەکانی تر دەباتەوە بۆ ماسولکەکان کە یارمەتیدەر دەبن بۆ خێزانەوەی خێراتر. ئەمە زۆر گرنگە بۆ وەرزشکاران یان کەسانی فعال. تەنها بۆ وەرزشکاران نیە! هەر کەسێک کە کارەکەی وەکوو ماوەیەکی درێژ لەسەر سوورت دەکات، سوودی لێدەبەخشێت. تەنها بیربکەرەوە چۆن هەستێکی باش دەبێت بەکارهێنانی دوای ڕۆژێکی درێژ لە فێربوون یان کارکردن. لەگەڵ ماساژێری دەستی Becozy، دەتوانیت بە ئاسانی ماسولکەکانت بپارێزیت و هەست بەباشتر بوون بکەیت رۆژانە. ئەگەر گەڕان بۆ هەڵبژاردەی تر دەکەیت، بیر لە بەکارهێنانی یەکێک بکەرەوە ئامێری تری ماساژ بۆ گونجاندنی روتینی بەرەوپێشچوونی خۆت.
