ماساژەری گەردنی ئاسودە بە شێوەی کۆکردنەوە بۆ ئاسودەبوون

بەکارهێنانی ماساجکەری قاڵپەن زۆربەی کات بە ئاسایشە، بەڵام چەند نەخشەیەک بیر بکەرەوە. یەکەم، دەستوری بەکارهێنانی ماساجکەری Becozy خۆت بخوێنەوە. زانینی ئەوەی چۆن بە باشترین شێوە بەکاری بهێنیت گرنگە. لەسەر قاڵپەن فشاری زۆر نەگەڕێنە، بە تایبەتی ئەگەر درد بکات. ئەگەر درد بکات، وەستان و سەرەوە بە هەڵبژاردەی ئاسوانتر بەکاربهێنە. هەروەها، زۆر بەردەوام یەکجار بەکارنهێنە. یەکێک لە ڕێنمایییە باشەکان ١٥ تا ٢٠ خولەکە. بەم شێوەیە سوودەکانت دەست دەکەوێت بەبێ ئەوەی زۆر بەکاری بهێنیت. کۆتا شت، ئەگەر کێشەی قاڵپەنی گەورەت یان برینداربوونت هەبێت، پێشتر لەگەڵ دکتۆر گفتوگۆ بکە. ئەوان دەتوانن بڵێن ئایا بەکارهێنانی ئەمە بۆت باشە یان نا.

ماساژێری خشکەردنی گردن ئامرازێکی تایبەتە کە ماسولکەکانی گردن دەربڕێت. لەسەر شێوەیەک دروست کراوە کە وەکوو کەسێک بە ئازادی گردنەکەت دەپەشارێت و دەلێورێنێت. زۆربەی خەڵک ماسولکەکانیان قوڕ دەبن لەبەر ماوەی درێژ بەسەربردن لە سەر مێز، سەیرکردنی سکرین یان وەستانی نەخۆشی خەو. کاتێک گردن قوڕ دەبێت، هەست بە ناخۆشی دەکەیت. بۆیە ماساژێری خشکەردنی گردن زۆر بەکارهێنەرە! بە ڕۆلەرە نرمەکانی دەسوڕێتەوە بە شێوەی گەردە. ئەمە تەنیشتن دەربڕێت و هەستێکی باش دەبەخشێت. بەکارهێنانی ئەمە وەکوو ماساژی ڕاستەقینەی مامۆستای ماساژ دەتوانێت هەستی تۆ دەربڕێت. بە ئاسانی لە ماڵەوە یان لە کاتی وەستانی کار بەکارهێنرا دەکرێت. تەنها بە دوری گردن بەکاربهێنە، بەرەوپێش بکە، و بەڵێنی جادووییەکەی بەکاربهێنە. زۆربەی خەڵک هەست بە کەمترین سترێس و زیاتر هەستی ئاسودەیی دەکەن.

ئەو فایدە گەورەیانە زۆرە لە ماساژێری خشکەردنی گردن، بەتایبەتی یەکێک لە بێکۆزی یەکەم، هەڵسوکەوتی دروست دەکات. ئەگەر قەد و گردن لەدوای کارکردن لەسەر کۆمپیوتەر یان فێربوون درد بکەن، ماساژەر یارمەتیدەر دەبێت. کاتێک دەلەرزێنێت، جەرەی خوێن زیاد دەبێت. ئەمە واتە ئۆکسجینی زیاتر بە ماسولکەکان دەگەیەنرێت، کە یارمەتیدەری چاکبوونەوە و هەستکردن بە باشتر بوونە. دووھەم، دەتوانێت تۆ دەربخەیت. پشوویەکی جوانە لە ڕۆژێکی قورس، چونکە چەند خولەکێکی کەم دەستەبەری تەنیشت دەکات. هەستکردن بە دەربخەیش بوون یارمەتیدەرە بۆ بیرکردنەوەی ڕوون و خۆشبوون. سێیەم، خەو باشتر دەکات. دەربخەیشکردنی گردن یارمەتیدەرە بۆ خەوتن بە ئاسانی و ماوەی درێژتر. خەوی باش بۆ تەندروستی گرنگە، کە تۆ بە تەندروستی و شەوقێکی زیاتر بەرەو رۆژی دواتر دەبات. لە کۆتاییدا، ئاسان و کارا. بەکاری بھێنە لە کاتی بینینی تەلەڤیزیۆن یان لەسەر تەختە. چونکە بە شێوەیەکی کارا دروست کراوە، بۆیە بە بێ هەرگیزەیەکی تر تۆ دەتوانیت لەوە بەرخۆر بکەیت.