EN
ماساجێری گردن و پشت دەتوانێت شێوەیەکی باش بێت بۆ ئارامبوون و هەستکردن بە باشی. زۆربەی خەڵک کەمێک سەختی یان دردیان لەم شوێنانە هەیە لەبەر ماوەیەکی درێژ لەسەر سەرەوە نیشینان لە قوتابخانە یان کار. ئەم ماساجێرانە یارمەتیدەرین لە دەرکردنی تەنەفەش لە ماسولکەکان، کە هەستێکی ئارامی بەخشییە. کاتێک یەکێک بەکاردێنیت، دەتوانیت کەمترین هەست بە تەنەفەش بکەیت، و ئەمە گۆڕانێکی ڕاستەقینەیە لە ڕۆژەکەتدا. Becozy جۆرە جیاوازەکانی ماساجێر تایبەت بە ژیانی رۆژانەت هەیە، هەر لە ماڵەوە یان دەرەوە. ئەمە بۆ ئەوەیە کە بە ئاسانی بەکاربهێنرێن و باش کاربکەن، بۆیە کاتێک پێویستتە، ئارامییەکی باش دەست دەکەوێت.
بەکارهێنانی ماساژەری سەرەوەی گیان و پشت چەندین سوودی هەیە کە ژیانەکەت دەباشتر دەکات. یەکێک لە سەرەکیترین سوودەکان بریدۆلەکردنی تەنهاوە. ئەگەر سەردرد یان گیانی تەنهاوەت بەهۆی ئەوەوە بێت کە زیاتر لەسەر ئەکرەنەکان سەیر دەکەیت، ماساژەرەکە یارمەتیدەر دەبێت. لەڕێگەی زیادکردنی گەڕانی خوێن بۆ ئەو ناوچانە کار دەکات، کە یارمەتیدەرە لە کەمکردنەوەی تەنهاوە. ئەمە بەتایبەتی دوای ڕۆژێکی درێژ لەسەر کورس یان کاری ماڵەوە دەکرێت. سوودێکی تر بریتییە لە ئاسۆیشتن. کاتێک ماسولکەکان تەنها دەبن، قورسترە بۆ ئاسۆیشتن. بەڵام ماساژەرەکە دەتوانێت هەستی ئاسۆیشتن و ئاسایش بەخۆت بباتەوە. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ خەوێکی باشتر. ئەگەر لە خەوەوە قورسی هەبێت، چەند خولەکێک لەگەڵ ماساژەرەکە پێش خەو دەتوانێت شتەکان بگۆڕێت. ماساژەرەکان پۆزیشنی جەستەش دەباشتر دەکەن. خەڵک بەردەوام لەسەر سەرەوە دەشێنن، کە دەبێتە هۆی تەنهاوەی پشت. لەگەڵ بەکارهێنانی بەردەوام، ماسولکەکان ڕەقتر و بەهێزتر دەبن، بۆیە پۆزیشنی جەستە باشتر دەبێت. لە کۆتاییدا، بەکارهێنانیان قورس نیە. ماساژەرەکانی جووت دەدۆزرێنەوە، کە دەتوانیت بەرەو هەر شوێنێک بیبرێیت. لە قوتابخانە، ماڵ، یان لە گەشتدا، سوودی ماساژەکە بەدەست بهێنە. Becozy هەڵبژاردەیەکی گونجاو بۆ پێداویستییەکانت پێشکەش دەکات، کە بە ئاسانی دەتوانیت گونجاوترین یەکێک هەڵبژێریت. وەک نمونە، بیر لە ئەوانە بکەرەوە ماساژەری قۆناغ و لەش بکە بۆ زیاتر ئارامبوون.
