هەست بە تەنیشە یان خەمۆکی دەکەن؟ زۆربەی خەڵک گرتنی قاپال و شانەکانیان هەیە. ئەمە لەبەر زیاتر نووسین، کارکردنی قورس یان هەستکردن بە خەم و تەنیشە ڕوو دەدات. ماساژێری قاپال و شانەکانی شیاتسو لەلایەن بیکۆزیەوە یارمەتیدەر دەبێت! وەک ماساژێکی بچووک لە ماڵەوەیە. ئەم ئامرازە تایبەتە بە فشارێکی نزم ماسولکەکان دەخاتە ڕاهێنان. دەتوانیت بەکاری بھێنیت لەکاتی بینینی تەلەڤیزیۆن، خوێندن یان دوای ڕۆژی کار. بە ئاسانی بەکار دەھێنرێت و یارمەتیدەر دەبێت تا هەست بە باشتر بوون بکەیت. بەرەو پێشەوە بەرەو سەرچاوەکانی ئەوە بچین کە بۆ چی ماساژێری شیاتسو بۆ ڕاهێنان باشە و فایدەکانی چین.
بەکارهێنانی ماساجێری ناوچەی گردن و شان بەشێوەی شیاتسو بۆ ئارامبوون زۆر گرنگە، چونکە لەوانەی دەستەکانی تەربیتکراوی پیشەگەر دەکات. ئەم ماساجە تەمرکز لەسەر خاڵەکانی گردن و شان دەکات. کاتێک تۆ دەستبەسەر دەبیت، ماسولکەکان دەبنە قورستر و ئارامبوون قورستر دەکەن. ئەوەش ئەو جێگەیە کە ماساجێری شیاتسو دەچێتە ناوەڕۆک. ئەم ماساجێرە بە کرداری لەخۆگرتنەوە دەست بە سەر ماسولکە قورسەکان دەکات و یارمەتیدەرە لە ئازادبوونیان. وەک ئەوە بیربکەرەوە کە یارمەتیدەرێکی بچووک هەیە کە بەتەواوەتی دەزانێت کوێ دەبێت بەسەرەوە بکەیت بۆ هەستکردن بە باشی!