EN
پاراستنی قایمە و پێنەوەکانی ئێمە زۆر گرنگە، بەتایبەتی دوای ڕۆژێکی درێژ کە لەسەر پێمان دەستەندە یان دەگەڕێین. ماساژەری قایمە و پێنەوە ڕێگایەکی باشە بۆ یارمەتیدانی پێنەوەکانتان بۆ هەستکردن بە باشتر. ئەم ئامێرانە دەتوانن ماسولکەکان بخەنە ئارام، گەشەی گەردەلۆکی خوێن بەهێز بکەن و هەستی باشترتان بەخشێن. Becozy یەکێکە لە باشترین دابینکەرانی ماساژەر لە بازاڕدا. ئاسانن بۆ بەکارهێنان و ڕاستەقینە بەهێز دەبن بۆ ئەوەی ئێوە بەهێزتر بەهەست بکەن. ئەگەر پێنەوەکانتان خەمۆکە، بەکارهێنانی ماساژەر دەتوانێت خۆشەویستیەکی جوان بێت لە کۆتایی ڕۆژەکەدا. بۆ هەڵبژاردەیەکی گونجاو، دەتوانیت بەرەو سەرچاوەیەکی تریش بڕۆیت. ماساژەری قۆناغ و لەش .
کاتێک بۆ هەڵبژاردنی ماساژەری قاچ و پێ دەگەڕێیت، بیر لەو شتانە بکەرەوە کە بەڕاستی پێویستتە. یەکەم، بیر لە ئەوە بکەرەوە کە چەند جار لە رۆژێکدا بەکاردێنیت. ئەگەر بڕیاری بەکارهێنانی هەموو ڕۆژێک بدەیت، ئەوا شتێکی ئاسان بۆ بەکارهێنان و باش بەکارهێنراو دەوێت. بیر لە تایبەتمەندییەکان بکەرەوە وەک سەپێنەرانی گەرمی یان جۆرەکانی جیاوازی ماساژ. هەندێک ماساژەر تایبەتمەندی نزم و ئاسۆیی هەیە، لەکاتێکدا هەندێکی تر ماساژێکی قورستر دەدەن. ئەگەر ماساژی قوڵی ماسولکە بەخۆشی بەکاربهێنیت، یەکێک هەڵبژێرە کە ئەم هەلە دەبەخشێت. هەروەها بیر لە قەبارەکەش بکەرەوە. ئەگەر شوێنی کەم لە ماڵەکەت هەبێت، ماساژەرێکی بچووکتر گونجاوترە. لە لایەکی ترەوە، ئەگەر شتێکت بێت کە بەباشی قاچ و پێکەت پوشێنێت، مۆدێلێکی گەورەتر دەکرێت هەڵبژاردنی باش بێت. دەشێت بەرەو بەرگی ماساژ و پۆلەنی ماساژ وەک هەڵبژاردنێکی بچووک بچیت.
